ママは歯科衛生士

ママは歯科衛生士

ようこそ。あなたの知らない歯の世界へ

【口臭対策にも】歯周病を改善する方法、こちらです。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 あちこちで言われていることではありますが、日本人の8割の方は歯周病にかかっています。 8割というと10人中8人、5人中4人ですよ(…当たり前ですね ^^;) つまり、歯周病でない方のほうが圧倒的に少ない…

【衛生士のカバンの中身】旅行用おすすめ歯みがきセットを紹介します

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 あなたは旅行の準備を事前にコツコツ始める派ですか? それとも直前になってバタバタと始める派ですか? わたしは、直前になってバタバタと始める派です!! ^^; いえ、毎回、事前にコツコツ始める派を目指して…

【注目】ダイエット目的にガムを噛む方へ|衛生士オススメのガム

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 先日、虫歯の治療に来られた若い女性の話です。 その方はまだ十代後半と若く、手足もスラっと長い美しい女性でしたが、「虫歯になったみたいで…とにかく歯が痛いんです」と来院されました。 さっそく口の中を拝…

子どもにいっぱいおやつを与えるおじいちゃんおばあちゃんに困っている親御さんへ

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 歯科医院に子どもを連れてくるお母さんの声でたまに耳にするのが、 ダンナさん側のお父さんお母さん(子どもにとっては「おじいちゃんおばあちゃん」)が子どもにおやつをいっぱい与えるのがとっても困る!とい…

30歳を過ぎたら|おとな虫歯「根面う蝕」に気をつけて!

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 一般的に虫歯というと、以下のイラストのように歯の表面が黒くなって穴があいて…という状態を想像する方がほとんどだと思います。 もちろんこれがいわゆる「虫歯」の一般的な状態なのですが、成人になり、だい…

【ダイエットだけじゃない】世界で広がる「砂糖税」は虫歯予防にも効果あり

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 先日ニュースを見ていたら、タイで、砂糖を多く含む飲み物に税をかけるいわゆる「砂糖税」の導入を9月の税改正で決定するという報道を目にしました。 あなたは「砂糖税」という言葉を聞いたことがありますか?…

わたしの大切な一冊「結婚のずっと前」レビュー

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 誰にでも、「この一冊!」といえる、自分にとってかけがえのない、ずっと大切にしたい本があるのではないでしょうか。 それは必ずしも、みんなが名作だと声をそろえるベストセラーである必要はないし、また、他…

歯みがき粉、歯ブラシいっぱいにつけていませんか?【歯みがき粉の適量とは】

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 いまだにTVのコマーシャルなどでは、タレントさんが歯ブラシの毛先いっぱいに歯みがき粉をつけて歯を磨いているシーンが流れます。 このブログでも何度かふれたこともありますが、あらためて断言させていただき…

【はじめまして】歯を大切にしたい方に読んでほしい記事一覧

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 このブログ「ママは歯科衛生士」では、 歯に関して役に立つ情報 おすすめの口腔ケア用品 歯科衛生士としてのわたしのあれやこれや 読んだ本の感想 などなどを、カテゴリー別に記事にしています (*^^*) ですが記…

30年後|あなたの歯が何本残っているかの調べ方

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 こんなこと、もしもあなたがいま20代や30代であれば、考えたこともないかもしれません。 いえ、40代、下手したら50代であっても、同じようなものかもしれません。 どんなことかというと、 「このままい…

歯科医院でも使ってる歯磨き粉「ジェルコートF」で自宅で効果的に口腔ケアする方法

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 ネット環境が発達したことで、便利になったことってたくさんありますよね。 知りたい情報をすぐ手に入れることができたり、クリック一つで翌日には欲しいものが家の玄関まで届いたりするようになりました。 そ…

ガムが効く|不安・ストレスの効果的な解消法

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 これまでもこのブログでは「虫歯予防」や「初期虫歯を治す」ことができるという面から、ほんとうに歯にいいガムを紹介してきました。 歯科衛生士おすすめ【初期虫歯を治し予防する方法】はガム「POs-Ca(ポスカ…

「なぜか風邪をひきやすい」方は朝起きてすぐ歯磨きすればいいですよ

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 冬の乾燥による風邪はもちろんですが、「夏カゼ」といわれる風邪や、季節の変わり目になるとひきやすい風邪など、 けっきょく風邪をひく危険性って、一年を通して、常にそばにあるといっても過言ではないですよ…

ステファンカーブを知って虫歯にならない方法を実践しよう

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 昔は、学校の先生や親から「食べたらすぐに歯を磨きましょう」なんて言われたものです。 時代がすすみ、研究によっていろいろなことが分かってくると、「食べたらすぐに歯をみがく」は必ずしも正しくないことが…

【第一印象】あなたの「歯」はこんなに見られています。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 学生時代の友人から聞いて、今でも忘れられない話があります。 その友人はある食品メーカーで働いていたのですが、ある日オフィスに業務用のコピー機を紹介しに営業の方が来たそうです。 門前払いにするのも…と…

【衛生士おすすめ】ガム好きじゃなくても噛むべき歯にいいガムは「POs-Ca(ポスカ)」です

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 あなたはガムが好きですか? じつは世の中のガムには「歯にいいガム」と「そうでないガム」の2種類しかありません。 そして、「歯にいいガム」について言えば 「ガムが好きな人は、せっかくなら歯にいいガムを…

歯科衛生士が教える|マウスピースの正しい洗い方

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 ストレス社会だからでしょうか。 わたしの働く歯科医院には、一定の間隔で、夜寝ている間の「歯の食いしばり」「歯ぎしり」に悩む患者さんがいらっしゃいます。 そういうわたしも、下の歯の内側に「骨隆起」と…

子どもの歯磨きはいつから?歯科衛生士がズバリお答えします

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 子どもがうまれると、これまで考えたこともなかった疑問が次々とわいてきたりしますよね。 たとえば、 いつから外出していいの? 髪の毛って、いつから生えてくるんだろう 帰省したいけど、飛行機って乗れるん…

歯科衛生士でも、やっぱりこわい歯医者さん

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 わたしは歯科衛生士ですので、自分の口腔内の状態はだいたい把握できているのですが、勉強なども兼ねて、定期的な検診としてなじみのない歯医者さんにいってみたりしています(^^) そうすると、 (歯科衛生士と…

全ての立ち仕事女性へ|「疲れを癒す」から「疲れない体に」なる方法

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 歯科衛生士の仕事は、じつはとても足が疲れます…。 みなさんのイメージでは、歯科衛生士はチェアに座りながら歯のクリーニングや処置をしている姿が一般的かもしれませんが 実際は、けっして広くはない診察室を…

歯みがきを嫌がる子どもに|これで完璧!な3つの方法とテクニック

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 子どもって、歯みがきするの嫌がりますよね…。 ふだん歯科医院で働いていて、子どもを連れてこられたママさんの一番のストレスは「歯みがきをイヤがってしてくれないこと」という方がすごく多いです。 「歯みが…

歯科衛生士が教える|赤ちゃんでも安心な歯みがき粉の選び方

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 以前の記事でも紹介しましたが、近年、口腔環境が全身の健康にあたえる影響の大きさが知られるようになってきて 特に歯が痛くなくても、純粋に定期検診の時期だからと歯科医院へ来られる患者さんが増えてきまし…

歯の定期検診に行ってるから安心、ではない証拠。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 近年、歯の大切さへの理解がすすむとともに、定期的なチェックの必要性が広く知られてきたことで、歯医者さんで行う「定期検診」やプロフェッショナルケアである「PMTC」を受けている方の数は増えてきています…

「モバイルボヘミアン」本田直之・四角大輔著|レビュー

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 今の働き方を、あと何十年も続けるのか 一度でも組織で仕事をしたことがある人なら、だれもの頭をよぎるフレーズだと思います。 わたし自身、歯科衛生士になる前には一般の企業で働いていたことがあり、常態化…

口がネバネバする|口腔乾燥症(ドライマウス)について歯科衛生士がくわしく説明します

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 「口腔乾燥症(こうくうかんそうしょう)」というよりも「ドライマウス」という言葉の方が聞きなじみがあるかもしれませんね。 口腔乾燥症(ドライマウス)というのは、要は口の中の唾液分泌量が減ってしまうこ…

意外と気づかないコーヒーアレルギー|コーヒー好きでもこんな症状の方は要注意

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 20代の頃はそれほど好きではなかったコーヒーですが、30歳を過ぎたある日にふと「飲んでみようかな」と思いたって以来、出勤前にスタバでコーヒーを飲むのが毎日の楽しみになりました。 ですが、それから数…

フロス・歯間ブラシが臭いなら。まずお読みください。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 先日、このブログにお越しいただいた方々のきっかけとなった検索キーワードを調べていたところ、けっこうな数の方が「フロス におい」とか「フロス くさい」「歯間ブラシ 臭う」といった単語で検索されているこ…

【要注意】オーバーブラッシング(歯の磨きすぎ)について詳しく説明します。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 最近は歯の健康が全身の健康と直結しているというデータがたくさん出てきていることもあって、歯みがきに熱心な方が増えてきています。 ですが、その熱心さが仇となり、歯ぐきが下がってしまうなどの悪影響が出…

「歯ぎしり・食いしばり」はこわい。原因を知って早めに対策を!

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 朝起きるとなぜかアゴが痛い、あごの骨のあたりがジーンと重たい感じがする、奥歯が浮いたような感じがする、歯がしみる…… こんな症状ありませんか? 原因は睡眠中の「歯ぎしり」「食いしばり」であることがと…

知ってます?「歯が抜ける夢」が意味するもの。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 わたしはかつて歯科衛生士の専門学校へ通っていたころ、「歯が抜ける夢」をよく見ていました。 当時は授業で「歯の大切さ」や「虫歯・歯周病のおそろしさ」などを勉強していた関係もあって 「やっぱり歯のこと…

歯科衛生士はどんな歯みがきグッズを使っているのか、お教えしちゃうよ。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 これまでこのブログ「ママは歯科衛生士」では、常識だと思っていた歯みがきの習慣でもじっさいは間違っているんですよということをお伝えしたり、オススメの歯みがきグッズの紹介などをしてきました。 今回は、…

防災グッズには、歯ブラシよりも【フロスとマウスウォッシュ】を用意してください

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 みなさんは、防災グッズの準備はされていますか? そういえば数年前に用意したっきり、最近ぜんぜん見直してなかったーなんて方も多いのではないでしょうか。 防災グッズに何を入れたらいいのか…地震の多い日本…

矯正中でもおいしく食べたい!|歯の矯正中または矯正治療を考えている方の食べもの

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 現在歯の矯正中の方。または、いま矯正治療をお考えの方。 矯正の治療後は、見た目はもちろん、お口の噛み合わせもすっかり変わって、ちょっとしたプチ整形並みにあなたの印象はかわります☆ 笑顔に自信が持てて…

歯科マニアの聖地|銀座「Megadent」(メガデント)を君は知っているか。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 日ごろ歯科医院で働きながら患者さんのお口をのぞき込む生活をしているうち、仕事とプライベートの区別が溶けていくような感覚を覚えることがあります。 テレビを観ていると芸能人の歯の状態が気になり、 電車…

最高のフロスはこれ!歯科衛生士が使ってる超おすすめフロアフロス

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 「あなたは虫歯や歯周病にならないために何をしてますか?」 この質問に多くの方は「歯みがき!」と答えると思います。 「では、歯みがきには何を使っていますか?」と聞くと 「歯ブラシ!…っていうか、ほかに…

インプラントを迷っているあなたへ|歯科衛生士からのアドバイス

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 わたしが歯科衛生士になってはじめに就職したのは、関西にある「◯◯◯インプラントセンター」というところでした。 そこはインプラントセンターというだけに、毎日のようにインプラントのオペがあり、また1度に…

残念ながら歯の治療が「保険診療で十分」とはいえない理由。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 ケガや病気をしても、3割負担でお医者さんに診てもらえる。(小さい子どもや高齢者はさらに低い自己負担で可能だったりもします) この日本の健康保険制度ってほんとうに優れたシステムだと思います。 ですが…

歯科衛生士のスケジュール|一日の流れを紹介します♡

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 先日テレビを見ていたら女子学生が将来の夢として歯科衛生士をあげていました。 なにかのアンケートでは就きたい職業のひとつに歯科衛生士がランクインしていたりもするそうです。 おそらく10年前ぐらい前だ…

「声の出ないぼくとマリさんの一週間」はやさしさの教科書

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 今日ご紹介する本は 「声の出ないぼくとマリさんの一週間」という児童書です。 声の出ないぼくとマリさんの一週間 posted with ヨメレバ 松本 聰美 汐文社 2014-10 Amazonで購入 Kindleで購入 楽天ブックスで購…

砂糖を「キビ糖」「てんさい糖」に替えて、イライラや不安などメンタル不調を改善する

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 お仕事や子育てで疲れがたまってきたなーと感じたとき、または人間関係のストレスなどで不安やイライラを感じるときなどに「砂糖たっぷりの甘いモノ」を食べて乗り越えるという方って多いですよね。 スタバのフ…

成人のほとんどが虫歯になっている「6歳臼歯」を虫歯にしないためにできること。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 わが家の上の子どもは現在6才です。 ちょうど先月くらいから、右下の奥にちょこっと6歳臼歯のあたまが見えてきました。 やっぱり6歳臼歯は6歳になったら生えてくるんだ〜と、ちょっと感激しました (^^) 6…

どうしても自宅で簡単に歯を白くしたいなら「ホワイトニングテープ」一択です|歯のホワイトニング

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 「歯を白くしたい」と思っている方はとても多いです。 歯を白くすることを「ホワイトニング」といいますが、以前このブログでもその方法についてくわしく書きました。 【関連記事】歯を白くする!歯科衛生士が…

きれいな歯並びかどうかは、遺伝で決まっちゃう?

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 とつぜんですが、「優性遺伝」と「劣性遺伝」という言葉をご存知ですか? 親からの遺伝を受け継ぎやすい性質を「優性遺伝」。逆に受け継ぎにくい性質のことを「劣性遺伝」といいます。 たとえば、 二重まぶたと…

要するに、口って排水溝なんだよって話

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 食事会や飲み会で帰りが遅くなった夜、「もうめんどくさい!」ってなって歯みがきをせずに寝てしまったことがある人は、けっこういるのではないでしょうか。 わたしも、歯科衛生士になった今でこそそんなことは…

学ぶべきは「稼ぎ方」よりも「使い方」|メンタリストDaiGo「好き」を「お金」に変える心理学レビュー

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 もう数年前になるでしょうか。 心理学や表情分析学、会話術などを駆使して、まるで超能力のように相手のこころの動きを読み取る「メンタリズム」で一躍有名になったDaiGoさん。 今はテレビの出演などは控え、ご…

そりゃあ、スタバのフラペチーノ好きには虫歯が多いはずですわ。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 わたしの働く歯科医院には、一日に(曜日によってバラツキはありますが)2〜3人ぐらいの若い女性が来院されます。 女子高生、女子大生といった世代です。 彼女たちはまだ若いので、比較的歯肉(歯ぐき)は引…

「とりあえずこの歯だけ治してくれればいいから!」と思って歯医者に行っているでしょう?

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 思っているだけならいいんです。 あ、タイトルの言葉のことです。 「とりあえず(いま痛んでる)この歯だけ治してくれればいいですから!」 思っているだけならいいのですが、じっさいに歯科医院のチェアに座っ…

舌は絶対磨かないでください|舌ブラシの使い方・効果

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 歯ブラシやフロス、歯間ブラシにワンタフトブラシなど、口腔内をきれいに保つために有効な道具があります。 これらはそれぞれに得意分野をもち、用途に合わせて使うことでとても効果的・効率的にお口をケアする…

「ペンタゴン式ハードワークでも折れない心のつくり方」レビュー

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 「もうダメかもしれない…」 どんな人でも、人生に2度や3度はそんな困難な状況に直面する(した)ことがあると思います。 そこで逃げるのも立派な手の一つです。 もちろん、困難に立ち向かい乗り越えようと前…

裏切る勇気

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 先日、かつて関わっていた職場(歯科医院ではなく一般企業です)でお世話になった上司が定年退職するということで、「送る会」に出席してきました。 その方の長年の労をねぎらい、会自体はとても心温まるものだ…