ママは歯科衛生士

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ようこそ。あなたの知らない歯の世界へ

よりよく生きるメソッド

30年後|あなたの歯が何本残っているかの調べ方

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 こんなこと、もしもあなたがいま20代や30代であれば、考えたこともないかもしれません。 いえ、40代、下手したら50代であっても、同じようなものかもしれません。 どんなことかというと、 「このままい…

全ての立ち仕事女性へ|「疲れを癒す」から「疲れない体に」なる方法

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 歯科衛生士の仕事は、じつはとても足が疲れます…。 みなさんのイメージでは、歯科衛生士はチェアに座りながら歯のクリーニングや処置をしている姿が一般的かもしれませんが 実際は、けっして広くはない診察室を…

意外と気づかないコーヒーアレルギー|コーヒー好きでもこんな症状の方は要注意

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 20代の頃はそれほど好きではなかったコーヒーですが、30歳を過ぎたある日にふと「飲んでみようかな」と思いたって以来、出勤前にスタバでコーヒーを飲むのが毎日の楽しみになりました。 ですが、それから数…

防災グッズには、歯ブラシよりも【フロスとマウスウォッシュ】を用意してください

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 みなさんは、防災グッズの準備はされていますか? そういえば数年前に用意したっきり、最近ぜんぜん見直してなかったーなんて方も多いのではないでしょうか。 防災グッズに何を入れたらいいのか…地震の多い日本…

砂糖を「キビ糖」「てんさい糖」に替えて、イライラや不安などメンタル不調を改善する

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 お仕事や子育てで疲れがたまってきたなーと感じたとき、または人間関係のストレスなどで不安やイライラを感じるときなどに「砂糖たっぷりの甘いモノ」を食べて乗り越えるという方って多いですよね。 スタバのフ…

とりあえず今、口臭をなくしたい!|口臭を一時的に抑える効果的な方法

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 口臭については、これまでいくつかの記事を書きました。 根本解決には歯みがき、歯間ブラシ、フロスといった王道のケアが口臭にはもっとも効果があります。 【関連記事】「日本人は口臭がキツイ」「口がくさい…

インフルエンザ「予防」にもタミフルが効く【抗インフルエンザ薬の予防利用】

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 今週の月曜日に長男がインフルエンザにかかり高熱を出し、ほぼ時を同じくして主人もインフルエンザになりました。。 こうなると、3歳になる長女とわたしに伝染るのも時間の問題では……と戦々恐々としていたので…

マスクをして自分の口臭に焦ったことのあるあなたへ。【口臭の原因と対策】

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 わたしは歯科医院ではたらいていますが、歯科医院に来られる方の多くは虫歯等の治療のために来院されます。 なのですが、 最近すこしずつ増えてるなぁと感じるのが、不安な様子で「自分の口臭が気になるんです…

おいしいのに絶対虫歯にならないお菓子を紹介します。

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 子どものおやつはもちろんですが、大人になっても甘いお菓子はホッと一息つきたいときやリラックスするための大切なアイテムですよね。 とくに仕事の合間など、オフィスでコーヒーと一緒に食べる甘いものは、ピ…

【目が疲れる方へ】長時間のパソコン・デスクワークでも疲れない3つのコツ

こんにちは。ナカタ コマチです。 わたしは歯科衛生士をしていますので、いわゆるデスクワークをしている方のように一日中パソコンを使って目を酷使する、ということはないのですが 定期的にブログを書くようになり、みなさんが言う 「目の奥が痛い」 「首か…

【リタイア後に後悔すること第1位】歯の定期検診を受ければよかった

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 ビジネス総合誌「PRESIDENT(プレジデント)」で2012年11月号に掲載された 「リタイア前にやるべきだった…後悔トップ20」の健康分野において、第一位になった回答は、なんと 「歯の定期検診を受ければよかった…

朝の歯磨き「朝食後」にしていませんか? 正解は「起きてすぐ」!

【更新:2017年3月11日】 こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 あなたは朝の歯みがき、 「起きてすぐ」派ですか、それとも「朝食後」派ですか。 わたしは歯科衛生士になる前までは「朝食後」派でしたが、いまは「起きてすぐ」派に転向しました (^^)…

【イヤなことをなかなか忘れられないあなたへ】「引きずらない」技術

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 わたしは人からネガティブなことを言われたり(他の人からみたらほんの些細なことであっても)、イヤな顔をされたりすると、どうしてもそれを引きずってしまっていました。 でもあるとき、思いました。 じっさ…

【まとめ】わたしのブログ執筆方法「情報収集・分析・文章化」の技術

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 わたしは大学卒業後、いちど民間企業で働いていました。そして思うところあり、会社を辞め歯科衛生士の専門学校に入学しました。25歳のときのことです。(くわしくはこちらをどうぞ。) 一度社会人としてはた…

失言しない技術

こんにちは。ナカタ コマチです。 あなたは「失言」というと、どんなことを思い浮かべるでしょうか。または、どんな人の顔が思い浮かびますか? 政治家? 有名人? 彼らが公の場で不用意な発言をして、テレビの前で頭を下げて謝っている、そんなシーンを思い…