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※この記事は2021年4月24日に最新情報に更新しています。
こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。
あなたは、今使っている歯みがき粉をどんなポイントで選びましたか？
ドラッグストアの歯みがき粉売り場には、カラフルな歯みがき粉が所狭しとならんでいます。
「歯が白くなる」とか「ミントフレーバーでお口スッキリ」などの謳い文句を目にするとついつい手が伸びてしまう方も多いのではないでしょうか。
ですが、歯みがき粉をえらぶ際にまず意識していただきたいのは
何の目的で歯みがき粉を使うのか
をはっきりさせる、ということです。
店頭にならぶ歯磨き粉の謳い文句の中には、じつは矛盾した言い回しが堂々と書かれていたりもするものもあるんです。
今回は以下の４つの目的
- 虫歯予防
- 歯周病
- ホワイトニング（着色汚れ）
- 知覚過敏
ごとに１つづつ、おすすめの歯みがき粉を紹介したいと思います。
目次
虫歯予防におすすめの歯みがき粉
「虫歯予防」という点でみたとき、もっとも需要な役割を担うのはフッ素です。
フッ素の虫歯予防の効果は世界各国で認識されており、水道水にフッ素を添加している国もあるほどです。
水道水にフッ素を添加することに対しては各種意見があるようですが、
- 再石灰化を助ける
- 歯質を強化する
- 虫歯の原因となる「酸」の生成を抑える
など、虫歯予防におけるフッ素の有効性は確かですので、
歯みがき粉を大量に飲み込むなど過剰摂取をしなければ、ぜひ毎日の歯みがきに役立てていただきたいのです。
日本では歯みがき粉におけるフッ素の含有上限は1,500ppm未満（2017年に1,000ppmから引き上げられました）と決められています。
じつは、お店で売っている歯みがき粉の中には、「フッ素入り」などと書かれた商品でも
よくみるとフッ素が400ppmしか含まれていなかったりするものもありますので注意が必要です。
歯科医院で、虫歯予防のために患者さんにおすすめする歯みがき粉の定番は「チェックアップ」です。
このチェックアップのポイントは
- フッ素を1450ppm配合
- 低研磨
- 低発泡
の３つです。
歯みがき粉には「研磨剤」といって歯の着色汚れを落とす成分が入っているものが多いのですが、
この研磨剤、要は歯の表面を削ることで着色汚れを落としているわけで、長年に渡り使い続ければ歯はどんどん削れて薄くなってしまいます。
また同様に、多くの歯みがき粉には「発泡剤」といって泡立ちを良くする成分が含まれていますが、「よく泡立つこと」と「よく汚れが落ちること」は別問題です。
チェックアップはこれらのポイントを考慮し、
- 高濃度のフッ素に加え
- 低研磨
- 低発泡
の条件を満たした商品となっており、総合力が高い優等生タイプの歯みがき粉です。
今さら…の感もあるほどド定番の商品ですが、おすすめの歯みがき粉としてこのチェックアップを外すわけにはいきませんので、まずはじめに紹介させていただきました。
子ども用歯みがき粉のおすすめは…
さきほど虫歯予防に効果的な歯みがき粉としておすすめした「チェックアップ」ですが、
このチェックアップには子ども用があります。
子ども用には
- ストロベリー味
- アップル味
- グレープ味
の3種類があるので、お子さんの好みに合わせて楽しみながら選ぶことができます。
歯周病が気になる方におすすめの歯みがき粉
歯周病が気になる方には、「ConCool ジェルコートF」がおすすめです。
これは歯科医院でもかなり信頼の厚い商品です。
見た目も普通のチューブ型の歯みがき粉と違って近未来的な感じで、洗面所に置いてあるとちょっとオシャレだったりします (^^)
でも高い殺菌効果など、実力は超本格派の歯みがき粉です。
殺菌剤である塩酸クロルヘキシジンが配合されており、歯周病菌・虫歯菌にとても効果があります。
また、口臭の多くの原因は歯周病ですので、このジェルコートFを使うことで口臭が抑えられる効果もあります。
さらに研磨剤・発泡剤が無配合ですので、歯の歯面を傷つけたり、ムダに泡立つこともありませんし、
じつはフッ素も９５０ppm含まれているので虫歯予防にも十分効果がありますよ。
補足
「虫歯予防」のチェックアップの紹介の際にも説明しましたが、研磨剤や発泡剤というのは必ずしも歯みがきには必要なものではありません。
ですが、とくに研磨剤については歯を削ってしまうというデメリットはある一方、たしかに着色汚れを落としてくれるという利点もあるのです。
（この点から、さきほどのチェックアップは研磨剤「無配合」ではなく「低研磨性」の商品となっているのだと思います。）
今ご紹介しているジェルコートFは研磨剤「無配合」ですので、必然的に着色汚れを落とすことはできません。
コーヒーやワイン、タバコなど着色しやすい飲食物が好きな方は、
次にご紹介する着色汚れを落とす、いわゆるホワイトニング効果のある歯みがき粉を併用する（定期的に使い分ける）ことで、理想的なケアができます。
着色汚れを落とす（ホワイトニング）おすすめの歯みがき粉
ホワイトニングには、わたしも着色汚れを落とすための相棒として、とても重宝している「Ora Pearl（オーラパール）」がおすすめです。
「歯を白くする（ホワイトニング）」と謳われた商品には研磨剤が入っているものがほとんどなのですが、
なんとこの「Ora Pearl（オーラパール）」には研磨剤が含まれていないのです。
じゃあどうやって着色汚れを落とすのかというと、
「ハイドロキシアパタイト」という薬用成分がその役割を担います。
ハイドロキシアパタイトは、歯のホワイトニングに効果のある成分として、テレビのコマーシャルなどでも有名ですが
このオーラパールにもしっかり配合されていて、傷ついた歯を補修しながら歯を白くしてくれます。
わたし自身も、そして夫も、着色汚れを防いで歯を白くしてくれるため、定期的に使っているお気に入りの商品です (^^)
とにかく
- ４週間ほど継続して使っていると、本当に歯の白さを感じ始められるようになり
- ２ヶ月程度経過すると、明らかに歯の色が明るくなっているのを感じることができます。
くわえて、これもハイドロキシアパタイトの効果なのですが
歯の白さを実感し始めるよりもはやく感じられる変化として
歯がツルっツルになります！ ^^
この歯の「ツルツル」感は、磨いたその日に感じるはずです。
とにかく、ハイドロキシアパタイトの凄さを実感できる「Ora Pearl（オーラパール）」はホワイトニング歯磨き粉として、ほんとうにオススメします。
使用し続けることで着色汚れそのものが沈着しにくくもなりますので、コーヒーやワイン、カレーなど着色しやすい飲食物が好きな方に絶対オススメです (*^^*)
以下の記事では、「Ora Pearl（オーラパール」について、さらに詳しくお話ししていますので、興味のある方はご覧ください。
【関連記事】歯の黄ばみを白くする｜歯科衛生士おすすめホワイトニング歯磨き粉
すぐに試したい！したいという方は、以下の公式サイトからの購入がお得です。
歯科衛生士が使ってる高品質ホワイトニング歯みがき粉【オーラパール】の購入・詳細はこちら
知覚過敏の方におすすめの歯みがき粉
冷たい飲み物や食べ物で歯がしみる~~ (><)
というあなたには、知覚過敏用歯みがき粉として有名な「シュミテクト」がおすすめです。
知覚過敏が軽度であり、本格的な治療までは必要ない方であればこのシュミテクトだけで症状が改善してしまうこともあるんです。
シュミテクトは冷たいもの等の刺激をつたえる「象牙細管」と呼ばれる組織に「イオンバリア」をはり、痛みの原因を軽減できるすぐれた歯みがき粉です。
（「センソダイン」の名で世界でも有効性が証明されています。）
歯がしみるなぁ…とお悩みの方は、ぜひ一度このシュミテクトをお試しください。
どれがいい？シュミテクトのタイプ別おすすめ
じつは、シュミテクトはシリーズものになっていて、いつくもの種類があるんです。
シュミテクトを使ってみよう、と思っても種類の多さに迷ってしまう方も多いようなのですが
端的に言ってしまうと、通常タイプのシュミテクトで基本的には十分です。
ほかのタイプとしては、少し料金の高い「PRO」タイプもラインナップされているんですが、
それを使うなら、日々、もう少しだけ丁寧に磨く意識を持つことのほうが
歯磨きの効果は高くなると思います。その程度の差だということです。
「シュミテクトやさしくホワイトニング」タイプには注意を。
ただひとつ、歯の着色汚れが気になるなど「ホワイトニング」に興味のある方は
「シュミテクトやさしくホワイトニング」の使用は慎重になったほうがいいと思います。
理由は、先ほどのホワイトニングのコーナーでもお伝えした「研磨剤（清掃材ともいいます）」の存在です。
「シュミテクトやさしくホワイトニング」には「シリカ」という研磨剤（清掃材）が含まれています。
ホワイトニングを意識するのであれば、先ほども紹介したホワイトニング用歯みがき粉として非常に効果の高い「プレミアムブラントゥース」の使用をおすすめします。
さいごに
街のドラッグストアにはさまざまな歯みがき粉が売られています。
でも、「何を目的に歯みがき粉を使うのか」を自分で理解していないことには、正しい歯みがき粉を選ぶことはできないのです。
また普段歯科医院で働いていて「これは……」と感じる残念な歯みがき粉もあります。
たとえばそのひとつに「スクラブ入りの歯みがき粉」があります。
スクラブで歯ぐきをマッサージしながら、歯の着色汚れも落として…といったふれこみですが、このスクラブはいつまでも歯のせまい隙間に残り、口腔環境に悪影響を与えます。
こんな感じで。
画像引用：http://ameblo.jp/makietoshiko/entry-10940536632.html
目的に合わせて今回ご紹介した商品をお試しいただき、この記事があなたにとって最高の歯みがき粉と出会っていただく機会になれば、とてもうれしいです。
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